예전에는 거북목이 없었다는거 알고 계셨나요?
컴퓨터와 스마트폰 보급율이 올라가면서 신체에 가장 큰 변형이 일어나는 부분이 목입니다 그리고 이렇게 구부러진 목에 모습을 거북목 증후군이라고 부릅니다
최근 이러한 거북목은 5년간 50%나 증가할 정도로 매우 심각한 상황입니다
거북목은 목에 기울기에 변형도 오지만 그대로 방치하면 2차적으로 척추나 골반과 무릅에 영향을 줍니다 그러니까 목이 아프면서 온 몸에 통증이 오는거에요
그래서 오늘은 보기도 안 좋은 거북목을 교정할 수 있는 교정 운동을 알려드릴게요 아주 간단합니다 1번만 따라해 보시면 집이나 사무실 학교에서 쉽게 따라 하실 수 있어요
누구나 쉽게 따라하는 간단한 거북목 교정운동
최근에 100만 조회수나 찍은 강남 세란의원 채널에 거북목 교정 운동 방법을 알려드릴께요
참고로 효과가 매우 좋다고 합니다
거북목이 있으신 분들은 꼭 위와 같은 방법으로 꾸준히 하신다면 좋은 효과를 보실 수 있으실 거예요