다행이도 우리에 몸은 혈액 속에 노폐물을 스스로 걸러내고 없애는 청소기능이 있습니다
하지만 이 기능이 떨어지기 시작하면 혈액도 탁해지고 몸에 염증도 잘 생기는데요
오늘은 딱 1번만 먹어도 혈액이 탁해지기 시작하는 음식 6가지를 알려드릴께요
1.가공식품들
이런 가공식품들이 몸에 무조건 해로운건 아닙니다 하지만 베이컨이나 햄과 소세지 같은 가공육은 원가절감을 하기 위해서 품질이 낮고 싼 식재료를 사용하고 먹기좋은 색상과 자극적인 맛을 위해서 몸에 해로운 인공색소나 화학조미료를 다량으로 사용합니다
정말 먹고 싶으면 가끔드세요 일상적으로 드시면 정말 좋지 않습니다
2.가열한 고기류에 껍질
정말 맛있는 돼지껍질이나 닭껍질은 콜라겐이 풍부해서 술안주로 즐겨찾는 음식인데요
하지만 이렇게 맛있는 육류에 껍질을 조리하는 과정에서 동물성 단백질이 “당 독소” 로 변형되어 혈액을 끈적이게 만듭니다
특히 물에 삶는것 보다 튀기거나 불에 구웠을때 가장 크게 변형이 옵니다
만약에 즐겨드신다면 탄 부분을 최대한 걷어내고 드시는게 좋습니다
3.기름진 음식들
일단 고열량이라 살이 찌기 쉽고 음식을 만드는 과정에서 트랜스지방이 100%로 생겨납니다 이렇게 생겨난 트랜스지방은 여러분에 혈액순환을 천천히 방해합니다
하지만 즐겨드셔야 한다면 하루라도 간헐적 단식을 통해 피가 자정작용을 할 수 있도록 해주세요
4.과일청과 잼류
과일청이나 잼의 경우 설탕과 5:5 비율로 만들기 때문에 굉장히 달아요
이렇게 만든 설탕의 포도당은 여러분 혈당을 빠르게 올립니다 그리고 이런 과당은 중성지방수치를 급격하게 올려버리죠
이 자체만으로 혈액을 탁하게 만들기 때문에 정말 매일 드시면 안됩니다
5.아이스크림
아이스크림에 경우 설탕이 많이 들어간 것도 문제지만 포화지방의 함유량이 많아서 LDL콜레스테롤 수치를 급작스럽게 올립니다
6.제일 조심해야 하는 소스류
소스류는 주성분은 적게 들어가고 가공된 성분이 정말 많이 들어갑니다
실제로 파인애플 소스나 땅콩소스 이런 제품들의 주성분을 보면 핵심성분은 10%미만이고 90%가 가공성분인 걸 보실 수 있습니다
이런 소스류는 먹을때는 맛있지만 인체에 흡수되기 시작하면 우리몸에 자정 작용을 방해합니다 그리고 당류도 많이 들어있어 혈당까지 급격하게 올리죠
그래서 의사들은 이렇게 곁들여 먹는 소스류를 조심하라고 말합니다
오늘 알려드린 음식은 되도록 피하시고 여러분의 건강을 지키시기 바랍니다.