“의사들은 절대로 먹지 않는 8가지 음식” 이 음식들만 줄여보세요.



미국의 한 언론 매체에서 ‘의사들은 절대로 먹지 않는 8가지 음식’ 이란 내용을 발표했습니다.

하지만 8가지 음식을 살펴보면 전혀 안 먹고 살 수는 없는 음식 들인데요

오늘 내용의 취지는 가급적이면 피하는게 좋다 입니다.그럼 알려드릴께요

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1.가공육

솔직히 안 먹을 수는 없습니다 하지만 그렇다고 많이 먹는것도 아니에요. 가공육은 예전부터 나쁘다 그렇지 않다 말이 많은 상황인데 최근에 가공육에 색을 내는 성분이 정말 몸에 해로운가에 대한 새로운 논란이 생기면서 크게 신경쓰지 않고 먹어야 될때는 먹고 있습니다.



2.탄산음료

탄산음료는 말이 필요없습니다 한달에 한 두번은 먹지만 가급적 안 먹으려고 노력 중입니다 정말 해로워요

3.통조림류

통조림은 괜찮습니다 단 통조림을 보존하기 위해 만들어진 물질들은 환경호르몬을 배출 시킬수도 있기 때문에 내용물만 꺼내시고 같이 있는 기름 같은건 따라 버리시는게 좋아요.



4.아이스크림

아이스크림이 왜 나쁜지 아세요?사람은 차가운 음식을 먹을때 단맛을 많이 느끼지 못합니다 그래서 차가운 아이스크림에는 굉장히 많은 설탕이 들어있어요

가능하면 먹지 않구요 먹어도 1년에 5번 미만으로 먹어요

5.화이트 초콜릿

학계에 발표된 내용에 따르면 화이트 초콜릿은 색상부터 시작해서 설탕 덩어리일 가능성이 높습니다 검은색의 초콜릿과는 식감과 맛이 매우 다릅니다.

아예 먹지 않는 편이에요

6.전자레인지 팝콘

트랜스 지방이 제일 많은 스낵류입니다 그냥 먹지 않는게 좋습니다 특히 어린이들에게 좋지 않아요

7.밀가루

그냥 드세요.솔직히 자주 먹게 되는 음식이에요 먹을 때는 약간 부담스러울 수 있지만 그래도 피하기 어렵고 많이 먹지만 않으면 상관없기 때문에 가끔 먹는 편 입니다.



8.마가린

예전에 마가린에 들어있는 트랜스 지방이 몸에 해롭다고 알려져 지금 잘 먹고 있지 않습니다.

트랜스 지방을 많이 낮춘 것들이 나오고 있긴 한데 아직도 인공적으로 많은 기름이라는 느낌이 강해서 그냥 먹지 않아요 대체품도 얼마든지 있구요.

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