노화를 촉진하는 음식이 있습니다 젊게 살고 싶지 않으세요?
더 빨리 늙고 싶지 않다면 이음식을 최대한 멀리하세요 노화를 촉진하는 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다
노화를 촉진하는 10가지 음식들
맵고 짠 음식
맵고 짠 음식은 혈관을 팽창시키고 여성분의 경우 폐경기 이후에 코가 빨갛게 변하는 증상이 오고 심해질 수 있습니다
그리고 매운 음식은 몸과 얼굴에 체온을 높이고 땀을 머금고 흘리게 만들기 때문에 피부에 발진이나 반점이 생길 수 있습니다
탄산음료와 에너지 드링크
탄산음료와 에너지드링크에는 생각보다 많은 설탕과 칼로리를 갖고 있습니다 설탕이 많이 들어간 탄산음료를 많이 마실수록 피부 조직세포의 노화가 빠르게 진행이 됩니다
그리고 뇌졸증 및 치매 위험이 높습니다
모든 종류의 술
음주후에 유난히 갈증이 나는 경험을 해보신적이 있으실 거에요 과도한 음주는 몸에 탈수현상을 일으킵니다
이처럼 신체 일어나는 탈수현상은 피부에 직접적인 영향을 주게 되고 음주 후에 충분한 수분을 섭취하더라도 그 수분은 장기에 먼저 흡수되기 때문에 피부가 건조해지고 주름이 더욱 도드라지고 잘 생기게 됩니다
햄과 소시지를 비롯한 모든 가공육
스팸이나 소세지,베이컨 같은 가공육은 나트륨과 화학 첨가물이 많이 들어가기 때문에 건강을 해치고 신체 노화를 촉진하는 염증을 유발합니다
그리고 이 염증이 심해지면 뇌졸증과 당뇨병,심장병에 위험이 높아집니다
쿠키와 케이크
쿠키와 케이크에는 지방이 유독 많이 들어있고 다량의 설탕이 들어갑니다
지방과 설탕은 염증을 유발하고 관절염과 우울증,치매등 걸릴 확률이 높아집니다
탄 음식들
특히 고기는 타게되면 “최종당화산물”이라는 유해 물질을 발생시키는데 이 물질은 몸에 많은 염증을 유발하고 노화촉진과 심장병,당뇨병에 걸리게 만듭니다
튀김?
딱봐도 아시겠죠?튀김에 사용되는 기름은 세포내 노화를 촉진하고 활성산소의 활동을 돕습니다
카페인도 3잔이상 안됩니다
커피에 들어있는 카페인은 이뇨작용을 촉진하기 때문에 과다하게 마시는 경우 기본적인 탈수증상이 일어납니다 특히 수분에 취약한 눈가부터 노화가 진행되는걸 확일하실 수 있습니다
마가린
요즘 우리나라에서는 마가린을 찾아보기 어렵죠 하지만 외국에선 아직도 사용중입니다
마가린은 맛은 좋지만 트랜스 지방을 많이 갖고 있고 마가린 특성상 나쁜 콜레스트올의 활동을 돕습니다 그리고 반대로 좋은 콜레스테롤은 활동을 하지 못하게 감소시켜 버리죠
그리고 제일 무서운건 심장병과 뇌졸중을 유발하는 원인이 된다는 거에요
고과당 옥수수 시럽
흔히 카페에서 옥수수 시럽을 이용해서 단맛을 내는 경우가 있는데 옥수수 시럼은 여러분의 콜라겐과 엘라스틴 형성을 촉진하는 구리의 능력을 완전히 망쳐버립니다
피부건강을 살리면서 건강한 식단으로 젊음을 꼭 유지해보세요👍