여러분 평소에 알약을 어떻게 드시나요?대부분의 사람들은 알약을 입에 넣고 물을 마신 다음 ‘고개를 뒤로 젖혀서’ 삼킵니다
이런 과정에서 목에 알약이 걸리거나 잘 넘어가지 않고 통증을 느끼고 이물감이 들기도 합니다
근데 고개를 뒤로 젖히고 알약을 먹는 습관이 오히려 알약을 삼키기 어렵게 만든다는 사실이 알려지면서 ‘알약을 올바르게 먹는 방법’이 화제입니다
150명을 대상으로 한 실험
독일에 있는 하이델베르크대학 연구팀에서 성인 150명을 대상으로 알약을 쉽게 먹는 방법을 테스트 했습니다
연구결과 고개를 아래고 숙이고 알약을 삼킨 참가자의 88%가 목넘김이 수월해졌다고 답했는데요
이 방법은 특히 캡슐 형태에 알약을 먹을 때 효과적이였습니다
캡슐은 물보다 가볍기 때문에 고개를 숙였을 때 목구멍 쪽으로 뜨게 되어 목에 걸리지도 않고 더 쉽게 넘길 수 있다고 합니다
그리고 만약에 알약을 삼키고 목에 이물감이 든다면 최소 200ML 이상의 물을 나눠 마시지 말고 한번에 쭈욱 마시는게 효과적이라고 합니다