여러분이 만약에 갑작스런 스트레스 혹은 긴장 그리고 사람이 붐비는 곳에 갔는데 갑자기 어지럽다면 ‘과호흡 증후군’ 을 의심해 볼 수 있습니다
과호흡 증후군은 숨을 쉴때 이산화탄소가 평소보다 과도하게 배출이 되고 혈액 속 이산화탄소 농도가 낮아지면서 오는 증상입니다
1.과호흡의 대표적인 증상
1.숨이 갑자기 가빠짐
2.어지러움증
3.순간적인 시력저하
4.손발 저림
이정도면 다행입니다 과호흡이 심해지는 경우 경련하며 의식을 잃기도 해요
만약 ‘특정 장소’ 나 ‘특정 상황’ 이 올때마다 같은 증상이 반복적으로 나타난다면 과호흡증후군일 가능성이 매우 높습니다
거기다 한번 과호흡을 겪고 나면 이 증상이 다시 나타날까 두려운 마음에 사람이 많은 곳에 가거나 긴장되는 상황에 처하는걸 두려워 하게되죠
2.과호흡의 주요원인
신체적인 이유로는 심장기능이 떨어져 생기는 심부전이 이유가 될 수 있고 정신적으로는 과도한 불안감이나 스트레스 탓에 생길 수 있습니다
정신적인 이유로 과호흡이 생기는 경우 가슴통증과 두통 심한경우 기억상실까지 올 수 있기 때문에 정확한 이유를 파악하려면 혈액검사와 폐기능 검사를 꼭 같이 받아 보셔야 합니다
3.과호흡 응급처치 방법
과호흡이 오기 시작하면 바로 응급처리를 해야해요 대표적인 방법으로 코와 입에 비닐봉지를 씌우고 내가 내쉰 숨을 다시 마시면서 이산화탄소를 공급받는 방법 있습니다
이렇게 해도 증상이 호전되지 않으면 벽에 기대서 앉거나 누워서 4초간 천천히 숨을 들이마시고 잠시 멈췄다고 8초간 내쉬는 방법이 있습니다
이렇게 해서 증상이 호전되셨다면 그냥 넘기지 마시고 꼭 병원에 방문해서 정밀 진단을 받아 보셔야 해요
참고로 과호흡증후군은 재발 위험이 매우 높습니다